究極の健康志向!? 横田

たまには(^-^)こんな健康的な時間も…

レッスンの合間に、体質で食事制限をしなくてはいけない友人達と駒澤大学駅近くのお店で初!ビーガン食を食べて来ました。veganとは、動物性の食材を一切使用しない 完全菜食主義の事を言うそうです。(有機野菜使用)

今回は、ベジバーグランチプレートを頂きました。ハンバーグに見えていますが、大豆や高黍、テンペ等など植物性食材だけで作ったバーグでしたが、しっかりお腹一杯になり味もしっかり付いていて美味しかったです。こんな健康的な食材だけ毎日取ったら身体の中は勿論心もより健康になれそうな気がしました。

普段の食事で栄養のバランスは考えているつもりでしたが、今後の食事をもう少し見直してみたいと思える日でした。

普段デザートはあまり取らないのですが、せっかくなので、乳製品を使わない ココナッツミルクを使ったアイスも頂いて来ました。これもまた良く出来ていました。

仕事が増えて自由な時間が少なくなってきているので、より有意義な時間の使い方考えれれる様になって来ました。  さあ〜 もっと頑張ります頑張ります😊